Måndag - FASTA
Frukostgröten bestod utav 190 kcal. Hade en halv banan och lite kanel i. Mättande och gott!
Jag och mamma hade inte skrivit något schema denna veckan så vi hittade på en rätt som blev såhär. Vi använde wokgrönsaker, svamp, passerade tomater, vitlök och massa andra kryddor. Det blev väldigt gott men lite mycket tomatsmak ändå. Middagen innehöll 140 kcal.
Kvällsmaten blev två riskakor med skinka och tomat och en kopp te. Har inte druckit te på hela helgen så det var extra gott då. Ca 90 kcal.
Jag hade en del kalorier kvar så tog mig en ispinne med smak av jordgubb på kvällen. Det var längesen jag åt glass så det smakade bra med något läskande en kväll som denna. Dessutom innehöll glassen bara 50 kcal och jag höll mig under 500 som vanligt.
Totalt åt jag 470 kcal denna måndags fasta. Och idag var det extra gott att kunna börja dagen med äggröra, korv och grönsaker.
Om en stund ska jag hoppa i träningskläderna, bege mig till stan för att leta en studentpresent och sedan direkt till gymmet för ett konditionspass. Det blir en bra dag det här trots det regnar ute.
